"я не хочу меняться", не хочу "ломать себя", "это буду уже не я" говорит клиент психологу в тот момент когда психотерапевт доходит до чего то важного. Как тогда вести диалог дальше?
Эта фраза — классический сигнал защитного барьера. Клиент уперся в границу своего «Я», и психика бьет тревогу: «Изменение = Смерть Эго».
В этот момент главная ошибка терапевта — начать убеждать, уговаривать или спорить. Это вызовет только усиление сопротивления.
Сместить фокус с результата («измениться») на процесс исследования. Нужно снизить градус угрозы для эго клиента.
Никогда не идите против защиты. Обнимите её.
Нужно перевести абстракцию («я изменюсь») в конкретику.
Это ключевой ход.
Если клиент боится потерять свою травму (она стала частью его идентичности), нужно дать ему возможность попрощаться.
Клиент: Я не хочу меняться, это буду уже не я. Терапевт: Да. Идея стать кем-то другим пугает до дрожи. Никто не имеет права заставлять вас становиться другим. К: Именно. Мне нравится, какой я есть. Т: Расскажите мне про того "Вас", который сейчас здесь сидит. За что внутри этого человека вам хочется держаться? (Перевод фокуса на ценность текущей личности) К: Ну... он сильный. Он выжил во всем этом дерьме. Т: Этот человек совершил подвиг, выжив там. Если мы начнем менять что-то, этот герой никуда не денется. Его медали никто не отберет. Можем ли мы попробовать добавить к этому сильному человеку немного комфорта? Не убирая при этом всю его силу.
** (Примечание: данный текст носит информационно-просветительский характер).
Вызов психолога
Услуга «Психолог с выездом на дом» имеет ряд преимуществ, особенно для клиентов проживающих в Москве и которым очень важны привычный комфорт, приватность и гибкость психотерапевта в работе с их ежедневными запросами. Вот ключевые плюсы, которые помогают московским клиентам пользоваться удобными услугами выездного психолога:
Как визуализировать
Для того, чтобы достичь желаемой заветной цели нужно хорошо представлять себе то, что ты хочешь на самом деле. Для этого хорошо подходят трансовые, психологические и медитативные практики по визуализации желаний и о том как правильно визуализировать ситуации рассказывает в своей статье психолог психотерапевт...
Популярная психотерапия
Так или иначе, каждый социально активный индивид ежедневно сталкивается с коррекцией своей психики со стороны других людей, поскольку психотерапия это самопознание в присутствии другого человека. В то время, когда мы общаемся в обществе - мы получаем от него обратную связь о том, какие мы есть на самом деле и какие у нас поступки...
