Психологические консультации онлайн в Омске. Скидки до 50%

✅ Консультирую по запросам:

✔️ Переживание разводов, измен, конфликтов;

✔️ Сложности и непонимания в семейных отношениях;

✔️ Переживание расставания, пред и постразводных периодов;

✔️ Потеря смыслов, непонимание того, что происходит;

✔️ Эмоциональное выгорание, смысл жизни, тревожность, беспокойство;

✔️ Тревожные состояния, страхи;

✔️ Не клинические депрессивные, апатичные состояния;

✔️ Одиночество, построение семейных отношений;

✔️ Низкая самооценка, неуверенность в себе;

✔️ Сложные отношения с родителями;

✔️ Переживание возрастных кризисов;

✔️ Развить женственность, мужественность, гармонию;

✔️ Проработать обиды на родителей, уменьшить конфликты;

✔️ Сепарация от родителей;

✔️ Внутриличностные конфликты;

✔️ Неудовлетворенность собой

___________________________

❌ С чем я НЕ работаю:

🚫 С рецептами, мед.препаратами;

🚫 С эректильной дисфункцией;

🚫 С физиологическими заболеваниями;

🚫 С клиническими психическими расстройствами;

🚫 С алкогольной зависимостью;

🚫 С лудоманией;

🚫 С наркотической зависимостью
___________________________

✅ Условия работы с психологом онлайн:

📌 Запись на консультацию в WhаtsАрр по предоплате;

📌 Встречи проходят в аудио или видео формате в WhаtsАрр (онлайн);

✅ Все консультации строго конфиденциальны!

Из практики психолога в Омске: терапия при депрессии

Причинами возникновения депрессии могут стать как внешние факторы окружающего мира, влияющие на человека, так и его внутренние когнитивные расстройства, терапия которых успешно проводится психологами в когнитивно-поведенческом подходе

По мнению психологов, проводящих онлайн консультации в Омске, если у человека в течении 2 недель постоянно наблюдается отсутствие удовольствия к тому, что он делает, нет настроения, он ощущает общее бессилие, нерешительность, у него низкая самооценка, расстройство аппетита, сна, заторможенность, а также присутствует тревога или страх, суицидальные мысли или большая часть этих признаков, то можно говорить о наличии у него депрессии.. 

Автоматические мысли

Для того, чтобы понять как когнитивная депрессия появляется у человека и проводить с ней профилактическую работу необходимо понять когнитивную модель мышления человека. Сделать это можно на примере модели Аарона Бека и определения понятия автоматические мысли, которые возникают между определенным стимулом (событием) и нашей реакцией (эмоцией, поведением) на него.

Для более простого понимания автоматические мысли можно называть нашими личными фильтрами или установками через которые проходят все жизненные события и вызывают наши индивидуальные реакции на них. То есть реакция человека на окружающий мир зависит не от возникающих в нем событий как таковых, а от тех фильтров (установок, мыслей, убеждений) которые уже есть у него в голове. Эта реакция может быть эмоциональной, в виде какого-то чувства, ощущения, или поведения.

Когнитивная модель депрессии

Когда человек находится в депрессии, то большинство его автоматических мыслей носят негативный по отношению к себе характер, например такие как "я не на что не годен", "у меня ничего не получается" и так далее. Соответственно когда в его жизни происходит событие, появляется новая возможность - они проходят через фильтры его восприятия, убеждения о себе и о мире (автоматические мысли).

Следовательно для того, чтобы поменять реакции на действия - нужно изменить установки, убеждения человека о своих способностях и возможностях. Этим и занимается когнитивная терапия - она меняет прежние привычные мысли о том, что все плохо на позитивные и успешные.

Целью когнитивной терапии является выявить отрицательные мысли относительно себя, негативные мысли относительно мира и своего будущего.

На основании предложенной когнитивной модели, омские онлайн психологи также установили, что отдельные мысли группируются в большие группы, схожие по своим параметрам, которые стали называть когнитивные ошибки и классифицировать их по определениям.