Психологические консультации онлайн в Екатеринбурге. Скидки до 50%

✅ Консультирую по запросам:

✔️ Переживание разводов, измен, конфликтов;

✔️ Сложности и непонимания в семейных отношениях;

✔️ Переживание расставания, пред и постразводных периодов;

✔️ Потеря смыслов, непонимание того, что происходит;

✔️ Эмоциональное выгорание, смысл жизни, тревожность, беспокойство;

✔️ Тревожные состояния, страхи;

✔️ Не клинические депрессивные, апатичные состояния;

✔️ Одиночество, построение семейных отношений;

✔️ Низкая самооценка, неуверенность в себе;

✔️ Сложные отношения с родителями;

✔️ Переживание возрастных кризисов;

✔️ Развить женственность, мужественность, гармонию;

✔️ Проработать обиды на родителей, уменьшить конфликты;

✔️ Сепарация от родителей;

✔️ Внутриличностные конфликты;

✔️ Неудовлетворенность собой

___________________________

❌ С чем я НЕ работаю:

🚫 С рецептами, мед.препаратами;

🚫 С эректильной дисфункцией;

🚫 С физиологическими заболеваниями;

🚫 С клиническими психическими расстройствами;

🚫 С алкогольной зависимостью;

🚫 С лудоманией;

🚫 С наркотической зависимостью
___________________________

✅ Условия работы с психологом онлайн:

📌 Запись на консультацию в WhаtsАрр по предоплате;

📌 Встречи проходят в аудио или видео формате в WhаtsАрр (онлайн);

✅ Все консультации строго конфиденциальны!

Консультация психолога: Самооценка и сравнение себя с другими

Психологи Екатеринбурга подтверждают, что основные причины низкой самооценки идут из детства - людей постоянно сравнивают с другими для достижения манипулятивных целей. Для человека важен баланс в собственной адекватной самооценке, его нужно почувствовать и желательно придерживаться.

В эпоху рассвета соцсетей это сделать очень сложно ведь часто достаточно просто открыть любую из них, чтобы через несколько минут просмотра ленты - ваша самооценка уже начала падать вниз и вы поняли, что все в жизни вы сделали не так, что ваша жизнь на самом деле - хуже чем у всех! 

Мнение окружающих

Маленький ребенок не знает какой он и поэтому ориентируется на мнение о себе окружающих - ты сделал правильно, не правильно, у тебя красивое лицо или нет - ребенок доверчив, уши развесил и верит всему.

Он еще не понимает простого понятия, что "на вкус и цвет - товарищей нет", что мнения людей относительно внешности может быть совершенно разным и важно иметь свое твердое мнение по этому вопросу. Если его нет, то получается так, что у большинства людей в мире заниженная самооценка - их негативно оценивают другие люди, а они верят этому.

Мои достижения

Для того, чтобы поднять собственную самооценку нужно сделать своим основным убеждением понятие "я могу". Для этого желательно ежедневно вести дневник того, что вы сделали, чего вы достигли пусть даже в мелочах. Каждый вечер перед сном вы записываете все свои достижения - большие, малые, незначительные или смешные - все равно.

Даже если у вас, что-то не получилось, но вы попытались это сделать - все равно записывайте под заголовком "Я МОГУ". Если таким образом вы будете считать свои достижения - вы просто удивитесь на самом деле - сколько всего вы можете и делаете!

Уверен в себе

Уверенность в себе это прежде всего запрограмированные в вас убеждения и способы мышления, происходит оно из названия - уверен в себе. Уверенность базируется на таком фундаментальном понятии как самооценка, то есть на том, как человек сам себя оценивает. В итоге разница между людьми заключается в их восприятии себя. Например один думает о себе: "вот я молодец, красавчик" - не зависимо от того, какого результата он добился!