Клиенты часто ищут «волшебную таблетку» или одно универсальное упражнение для решения многих своих проблем... Задача психолога — объяснить женщине, что проживание жизненных ситуаций связанных с ГОРЕМ И УТРАТОЙ — это длительный процесс и набор из разных инструментов для дальнейшей адаптации ....
Андрей, это, без преувеличения, одна из самых глубоких и важных тем в психологии. Ты абсолютно точно уловил суть. Горе и утрата — это универсальный опыт, но клиенты часто приходят с надеждой на «волшебную таблетку», которая избавит их от боли.
Они говорят: «Просто скажите, что мне делать, чтобы это прекратилось», «Как мне пережить это и вернуться к нормальной жизни?». Они воспринимают горе как болезнь, от которой нужно поскорее вылечиться.
Задача психолога — совершить «революцию смыслов»: объяснить, что горе — это не болезнь. Это естественный и необходимый процесс исцеления после потери. Боль — это не то, от чего нужно избавляться, а то, что нужно прожить.
Попытка «пропустить» или «ускорить» этот процесс приведёт лишь к тому, что горе застрянет внутри и проявится позже в виде депрессии, тревоги или психосоматических заболеваний.
Поэтому не существует одного упражнения. На разных этапах нужны разные инструменты.
Вот арсенал для сопровождения человека в этом нелёгком пути.
Здесь мы работаем с мыслями, которые парализуют и пугают.
Горе — это телесный опыт. Его нужно прожить, а не просто подумать о нём.
Здесь мы смотрим на глубинные убеждения о себе и мире.
Быть для клиента «временным костылём» и «контейнером» для его боли. Не пытаться его «починить», а просто быть рядом в его путешествии через тьму.
Цель терапии — не вернуть старую жизнь (это невозможно). Цель — помочь человеку адаптироваться к новой. Построить новую жизнь вокруг «дыры» от утраты. Со временем эта «дыра» не исчезает, но она становится частью ландшафта души, а не всепоглощающей чёрной дырой. И человек учится жить с этой памятью, не позволяя ей разрушать его настоящее.
Вызов психолога
Услуга «Психолог с выездом на дом» имеет ряд преимуществ, особенно для клиентов проживающих в Москве и которым очень важны привычный комфорт, приватность и гибкость психотерапевта в работе с их ежедневными запросами. Вот ключевые плюсы, которые помогают московским клиентам пользоваться удобными услугами выездного психолога:
Как визуализировать
Для того, чтобы достичь желаемой заветной цели нужно хорошо представлять себе то, что ты хочешь на самом деле. Для этого хорошо подходят трансовые, психологические и медитативные практики по визуализации желаний и о том как правильно визуализировать ситуации рассказывает в своей статье психолог психотерапевт...
Популярная психотерапия
Так или иначе, каждый социально активный индивид ежедневно сталкивается с коррекцией своей психики со стороны других людей, поскольку психотерапия это самопознание в присутствии другого человека. В то время, когда мы общаемся в обществе - мы получаем от него обратную связь о том, какие мы есть на самом деле и какие у нас поступки...
